TE DAMOS LA BIENVENIDA
Te doy la bienvenida a mi centro de FISIOTERAPIA Y PILATES TERAPEÚTICO ATLAS, espero que disfrutes en él como lo hago yo, poniendo en mi trabajo toda la ilusión y esfuerzo para conseguir mi objetivo: AYUDARTE A VIVIR MEJOR, A TRAVES DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE, A SENTIR TU CUERPO SIN DOLOR, Y A CONECTARLO A TRAVÉS DE TU MENTE.
A lo largo de mis años de experiencia, he sido testigo de procesos de transformación increíbles, en donde han quedado atrás dolores crónicos, estados anímicos inestables, frustraciones, miedos…y donde muchas expectativas se han hecho realidad.
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NUESTRO LEMA
Mejorar la salud a través del movimiento consciente. Pongo a tu disposición la experiencia, dedicación y cariño, para que encuentres en mi método los beneficios del mismo, ayudándote a que tengas un mejor estilo de vida.
NUESTRAS CLASES
PILATES TERAPEÚTICO
En Atlas nos basamos en el Método Pilates como un conjunto de ejercicios sin impacto pensados para trabajar la alineación y el equilibrio de todo el cuerpo, además de la fuerza, la elasticidad muscular y la movilidad articular, sin riesgo de lesionarse. El Pilates Terapéutico tiene un doble objetivo: la prevención y el tratamiento.
PILATES AÉREO
El Pilates Aéreo es una disciplina que deriva de técnicas antigravitatorias usadas en el mundo del yoga y que se inspira en el método Pilates clásico. A diferencia de este, los ejercicios no se realizan siempre en el suelo, sino que utiliza un columpio de tela (con dos brazos y tres agarres cada uno) que cuelga del techo. La combinación crea un entrenamiento divertido y desafiante que introduce beneficios antigravedad como descompresión de la columna vertebral y articulaciones, aumento del estiramiento, elongación y desarrollo de la fuerza vertebral.
PILATES EMBARAZA Y RECUPERACIÓN POSTPARTO
Pilates para embarazadas ofrece minimizar esas molestias y además ayuda a fortalecer la musculatura de la columna, asegura la estabilidad lumbo-pélvica y modula la presión intra-abdominal facilitando el trabajo de parto y la ayudará a una recuperación post-parto de forma más rápida.
MÉTODO HIPOPRESIVO
El método abdominal Hipopresivo es una forma de entrenamiento que, mediante una serie de posturas y ejercicios realizados en apnea espiratoria, disminuye la presión intratorácica, abdominal y pélvica, activando de manera refleja los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. Los resultados de esta técnica se pueden apreciar después de dos o tres meses siempre y cuando se hagan de una manera constante y continuada.
CLASES INDIVIDUALIZADAS
Están orientadas para aquellas personas que necesiten un programa especializado, orientado a resultados. Esto permite una mayor supervisión y control en la ejecución de los ejercicios, así como la planificación de la clase en función de los objetivos y necesidades personales.
CLASES COLECTIVAS
Una de las ventajas de las clases grupales, es que mantienen la motivación, creando un compromiso de constancia que te ayudará a seguir de manera más continua. Mejorará tu ánimo afrontando así mejor las rutinas de tu vida diaria, y abandonarás el sedentarismo.
Porque elegirnos a nosotros
NUESTRO CENTRO- FILOSOFÍA
Trabajo con pasión y estoy en constante formación para poder ofrecer el mejor servicio, con las mejores técnicas disponibles en cada momento. Mis clases están llenas de energía y vitalidad, es por ellos que trabajo con la fusión de varias disciplinas del movimiento: método Garuda, Feldenkrais, Animal Flow,SGA, Método Stretch-Eze, técnicas de liberación miofascial…para que mis alumnos nunca sepan lo que van a hacer en clase y cada día sea algo diferente, manteniendo así su motivación.
BENEFICIOS DEL PILATES
BENEFICIOS DEL PILATES TERAPEÚTICO.
– BENEFICIOS FÍSICOS
. Reduce la rigidez articular o limitación del movimiento. Conseguimos articulaciones más saludables, un menor desequilibrio en la fuerza muscular y menor riesgo de lesión.
– Mejora la capacidad, calidad y eficiencia del ejercicio. El paciente consigue que mejore la capacidad y la calidad del movimiento, se busca la máxima conciencia y control técnico del ejercicio.
– Mejorar la estabilidad de la cintura, tronco y cadera. La falta de estabilidad de las principales articulaciones nos provoca un mayor riesgo de sufrir futuras lesiones, dolor y limitación del movimiento. Con la práctica del pilates conseguiremos un perfecto equilibrio muscular, una buena condición física general, una higiene postural y una perfecta transferencia del control del movimiento.
– BENEFICIOS EMOCIONALES.
. Romper con creencias incapacitantes. Mensajes como “no podré”, jamás volveré a recuperarme, o “tengo miedo a hacerme más daño”, son las principales creencias incapacitantes que llenan de miedo y paralizan a los pacientes, pero sin olvidar que la falta de movimiento es el principal enemigo. En Pilates Terapéutico romperemos con ese tipo de creencias desde la primera sesión.
. Reduce el estrés. La actividad física tiene el don de metabolizar la acumulación de hormonas del estrés, las cuales se depositan en nuestro cuerpo provocando problemas como hipertensión arterial, espasmos musculares y dolor. Pilates alivia la tensión acumulada en los músculos mediante un estiramiento suave y un acondicionamiento gradual. Cuando el estrés abandona el cuerpo también lo aleja de la mente.
. Calma la mente y las emociones. Alivia la ansiedad y la depresión, mejora el insomnio, agudiza tu mente, alivia el estrés. Ayuda en el manejo del dolor crónico. Reduce las emociones negativas.
. Ayuda a combatir las adicciones e inculcar hábitos positivos.
. El movimiento consciente ayuda a liberar la tensión emocional: la práctica de pilates te permite relajar los músculos y ganar el control de la musculatura del core profundo que están estrechamente conectados con el bagaje emocional. Cuando se liberan los músculos que retienen la tensión emocional, el cuerpo se relaja.
. Aprender a respirar y aprender a controlar la ansiedad: nuestras emociones y nuestra respiración están relacionadas, los diferentes estados emocionales están asociados con distintos patrones de respiración. Aprender a controlar la respiración es probablemente el mayor beneficio de Pilates, ya que muchos de nosotros somos respiradores ” vagos ”. Las técnicas que aprendes en las clases se pueden utilizar en diferentes situaciones de la vida para calmar la mente o superar una situación estresante.
BENEFICIOS DEL PILATES AÉREO.
– Pilates aéreo se enfoca en lograr una postura óptima, una mejor alineación y estabilidad del core con los beneficios de una mayor propiocepción, equilibrio, condición física y bienestar general.
– Aumenta la flexibilidad, coordinación, destreza, agilidad, fuerza y equilibrio físico.
– Fortalece y estira los músculos del core. Estira los músculos centrales: ayuda a disminuir los dolores de espalda gracias al estiramiento de la columna vertebral, que a su vez ayuda a descomprimir las vértebras y crea espacio entre los discos intervertebrales. Te obliga a estar erguido, algo positivo, porque tenemos tendencia a curvarnos.
– Favorece la relajación: el balanceo y la propia suspensión ayudan a lograr una sensación de relajación, calmando los nervios, la ansiedad o el estrés.
– Mejora la postura corporal, aumenta la conciencia física.
– Proporciona entrenamiento cardiovascular. Reactiva la circulación sanguínea ayudando a paliar los síntomas de las varices y mejorando el sistema cardiovascular.
– Aumenta la estabilidad lumbo pélvica, ayudando así a disminuir dolores de espalda y otros causados por malas posturas o desequilibrios muscular.
BENEFICIOS DEL MÉTODO HIPOPRESIVO.
– Potencia de forma refleja y mejora el tono de los músculos del periné.
– Reduce el perímetro de la cintura al fortalecer los abdominales profundos (oblicuos y transverso). Son los músculos que definen la cintura y estabilizan la columna lumbar, mejorando los dolores de espalda.
– Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
– Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura a nivel global.
– Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
– Mejora y reduce las diástasis abdominales (recuperación postparto).
BENEFICIOS DEL PILATES DURANTE EL EMBARAZO.
– Regula el ritmo cardiaco y mejora la circulación. Disminuye la retención de líquidos en extremidades inferiores.
– Reduce la dilatación venosa (aparición de varices).
– Mejora la tensión arterial.
– Revitaliza el sistema muscular y ayuda a una mejor postura.
– Reduce notablemente los dolores lumbares.
– Disminuye flatulencia y gases. Reduce el estreñimiento.
– Desaparece en gran parte la fatiga, la depresión y el insomnio.
– Libera el estrés y la ansiedad.
¿QUIÉN SOY?
Verónica Gil Saiz
DIrectora del centro y profesora de Pilates
Diplomada en Fisioterapia por la UCLM (Toledo), Máster en Pilates Terapéutico, Universidad de Francisco de Vitoria, Madrid.
Mi curiosidad por el Método Pilates se inició cuando sufrí una lesión en mi columna que condicionaba mi calidad de vida, impidiéndome llevar a cabo mis actividades diarias. Éste fue el “motor” para indagar en el método y desde entonces no he parado con formaciones completas de Pilates Clásico, Pilates Contemporáneo, Pilates Terapéutico, en busca de las diferentes perspectivas de este apasionante método.
He realizado especializaciones en Biomecánica, Patologías (Escoliosis, Hernia de disco, Dolor crónico…..) Formaciones en terapia fascial aplicada al método Pilates, Especializaciones en Pilates Aéreo, Pilates Embarazo y recuperación postparto, Método hipopresivo, Pilates en niños y adolescentes, Pilates en poblaciones especiales y Tercera Edad. Además, he tenido y tengo la oportunidad de formarme con grandes profesionales a nivel Nacional e Internacional, así como la asistencia a Congresos y Conferencias de Pilates.
TESTIMONIOS
¿Qué opinan nuestros clientes?
Es una gran profesional y es una suerte tenerla en cuenca!, las clases son siempre diferentes, y siempre total facilidad para recuperar las clases.
Llevo 6 años acudiendo a este centro y no puedo estar más contenta, Verónica es una profesional excelente, las clases son amenas, adaptadas a nuestras necesidades, recomendado 100 %
Muy buena profesional, sabes que haces Pilates en un centro serio. Verónica su propietaria es fisioterapeuta y eso es importante.
¿Estás preparado para hacer el cambio?
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